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您好，医治要以生乡调理为主，药物为辅。具体方法：一是坚持经常晨起慢跑锻炼20分钟二是调整思维办法，多宝逼基数失金局眠与情绪关系密切，所以一切顺其自然，保持心态平和最重要.建议尽早去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗钱而耽误了医治，祝身体早日恢复健康，平安百年。
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医治失眠的情况可以挑选生物反馈医治。可增加自我放松练习，对于减轻焦虑情绪有效。 适当体育锻炼，增强体魄，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
失眠或称之为入睡和保持睡眠障碍，这是最为普遍的睡眠障碍。包括入睡困难、老是觉醒及(或)晨醒过早。常见临床类型有： 1.原发性睡眠障碍 长时间晚间睡眠障碍，无可解释失眠的诱因。 2.继发性睡眠障碍 又称环境性失眠。 3.假性失眠。
睡眠时间通常应维持7至8钟头，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、通常无梦或少梦者，睡上6钟头就可以了完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10钟头，仍难精神清爽，应通过各种医治，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
睡眠时间通常应维持7至8钟头，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、通常无梦或少梦者，睡上6钟头就可以了完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10钟头，仍难精神清爽，应通过各种医治，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
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