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你好，来月经后不可以进行剧烈的运动，但是可以去户外进行轻松的活动。 在月经期间不要食用辛辣寒凉的食物；而且不要吹急做冷气，破点锈在空调房间不要把温度设置的过低，要注意保暖；在经期不要进行盆浴，不要密队去游泳，以防感染；还要注意多休息；而且经期可以适量喝温热的红糖水暖宫。
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人流后一定要注意休息，加强营养，要卧床休息2—3天， 人流后避免受风，半月内不能有重体力劳动，避免接触凉水，不吃辛辣刺激食物，注意保暖，流产需要一个月的恢复期，在这期间应避免夫妻生活，应注意外阴部的清洁卫生。一个月内避免坐浴。
人流后一定要注意休息，加强营养，要卧床休息2—3天，人流后避免受风，半月内不能有重体力劳动，避免接触凉水，不吃辛辣刺激食物，注意保暖，流产需要一个月的恢复期，在这期间应避免夫妻生活，应注意外阴部的清洁卫生。一个月内避免坐浴。
您好。 人工流产后最好要休息一个月，平时不能太劳累，要保持好营养。同时要注意，不能碰凉水，注意保暖。虽然说户外活动有助于恢复，但太多的户外活动仍以导致疲劳，所以在人工流产的前期仍旧以休息为主。
您好，可以质量活动有利于经血排出。但是不要过量运动或剧烈运动，由于月经期身体比较虚弱，过度运动，会出现头晕、乏力等症状
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