要休息一个月，不要做剧烈运动，等恢复正常了后再出去逛吧。

你好 一般来讲，人流后出血量不应该多于月经量，出血时间不应该超过两周，腹痛不超过一周，如果超出这个范围，就要考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等。 建议你一个月以后，身体完全恢复正常后，再有日常活动。l

疯啦，得好好休息！ 正常的都要休息一个月，什么剧烈点的运动也要两个月后才可以的，要不然等你35岁以后就知道痛苦了，很多毛病的！