痛经一般是体寒造成的，可能是最近身体状况不佳，导致痛经。冬季到来了，要注意保暖，尤其是经期，在月经来之前一周就可以开始有准备的进补，每天一杯红糖姜汤，要在早上喝，基本上可以缓解了。在经期开始那几天多吃一些糖分、热量较多的食物，如鸡汤。 如何紧急处理痛经呢？首先保暖，有条件的卧床休息，热水袋，暖宝宝，...这里还是要推荐红糖姜汤，稍烫的时候一口喝完一碗，能得到很好的缓解。 当然这些方法长期坚持也能起到预防的作用，使痛经慢慢不再来。如果实在严重，并且伴随其他经期症状，最好能找个有经验的老中医，给身体调养一下。 再多一句嘴啊，姜汤最好早上喝~经期可以破例~