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你好!患了 痤疮 应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防指指串止皮脂腺口的堵塞菠概和细菌的继兔吉发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止 便秘 和 消化不良 ，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
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你好，你这就是痤疮，是由于 内分泌失调 造成的这种情况千万不要用手挤，否则很容易导致 感染 ，遗留疤痕，姜黄消痤搽剂对于痤疮有不错的效果，可以试试，平时注意饮食清淡，忌辛辣食物及鱼虾等发物，多喝水，，祝你早日解除烦恼
如果是长痘，则是肝火过盛，多数是因为长期 睡眠不足 引起的；肝火引起的 痘痘 ，就要努力改善自己的生活作息，尽量在晚上十点前睡，多吃绿色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同时多吃一些含 维生素 的蔬菜，必要时可以吃维生素补充剂。