如果你的月经规律的话，排卵期在下次月经第一天的前14天，前后不会相键恨半差2天；每天测基础体温，连续两天超过36.6摄敲挡氏度，说明已经排卵，一般排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度。 测量基础体温：先将体温表甩锅团到35摄氏度以下，放在床头，第二天早晨睡醒后不讲话,不辞去,不起床,立刻将体温表放在舌下含5分钟以上，将读数记录，再将体温表甩到35摄氏度以下，放于床头，明早继续测量。