您好，可以多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,注意多喝汤水,多注意休息等，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.确实不行还是要注意添加配方奶粉.