主要还是从食物下手吧，这些只是保健品，起个辅助作用而已，每个人的体质不一样，所以缺的营养也不一样，不一定要按说明书的方法吃，因为平时的蔬菜里也含有叶酸，我都是吃1片或2片，平时多吃点水果蔬菜，多喝牛奶，怀孕后可以改喝孕妇奶粉，我一直喝的多美滋孕妇奶粉，比较清淡，别的牌子我喝不惯~刚开始的时候我也喝蛋...白质粉，也没什么异味，如果喝不惯的话可以拌在豆浆里，呵呵，它的味道和豆浆有点像~朋友说能提高免疫力，不过我没什么感觉，呵呵

你不听专业意见 那就随便 爱吃不吃呗 还推销安利的不用回答呢 不干安利的 他能懂么？笨蛋！

儿童的是容易吸收而已，而且味道比成人的确实要好喝些，当然是个人看法，有人说成人的比较好喝那我也没办法，蛋白质处理水肿还是不错的，不过吃总归比不吃要好吧，关键的还是你的饮食需要搭配好，饮食好的话这些可以少点。 安利的东西，怎么说呢，东西总归是好的，价格倒也确实比较高，关键看你自己的看法吧

叶酸是需要在怀孕前三个月开始补充的，主要是为了防止婴儿的神经管畸形，具体的量按常量就可以了，倍力健常量应该是一天两顿，具体可以咨询给你提供产品的经销商。 蛋白粉是需要补充的，因为我们日常饮食的蛋白质质量参差不齐，你需要补充优质蛋白质，最好还是用成人蛋白质粉吧，儿童的是针对儿童的，不能只为了味道好点而...选择儿童的吧。 只是建议，仅供参考啊。