您好，失眠：总是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。

失眠抑郁症主要表现早醒及深睡眠减少，随着患者年纪增多，半夜三更睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。可以到正规医院精神科就诊检查，依据具体情况采取相应的药物医治。切忌讳疾忌医，早发觉早医治。

您好，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长时间坚持，就会建立起“入睡条件反射”。患者平时要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维他命食品。凡药三分毒，不建议长时间用药物医治。祝你身体安康，平安幸福！

您好，1、环境原因：常见的有睡眠环境的忽然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺少。2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可所致失眠。3，心理的因素。祝你身体早日恢复健康，远离疾病的痛苦。