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饮食要平衡,多种多样,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,大豆制品,牛奶,蒜卜生狼,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒满慕,咖啡和浓茶.多摄入些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻索揭炼。
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假如存在有高血压的话，通常不建议吃人参，由于人生好像会造成血压升高，建议您最好控制好您的血压，同时要进行疏通血管医治，调养好您的血脂
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.假如有高血脂必需同时医治啊.不然降压疗效不好.在当地大夫指导下挑选降压药如:心痛定.最好挑选缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多摄入些果蔬是有好处的.