我始终坚持养胜于治，平时多注意，夏天不要吃太多冷饮，平时也不要吃太多辣，大姨妈来的时候更是碰不得，并且要注意不能剧烈运动，食物一定不能是凉的，多喝点热水，痛的时候就喝红糖水，我一般不加姜太辣，你如果不太反感姜可以加几片喝效果会更好，还可以弄个暖水袋不过刚煮熟的鸡蛋效果更好，鸡蛋用毛巾包起来，捂肚子，...这样就没那么痛了。别把那些药当成宝，是药三分毒，自然的食物最好。对了，这时候水果也不能吃凉性的。