满意回答
动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、否减硬果类、黑胡椒、糙悟朗脚米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等瓣恨含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬，对眼睛有好处，可以多吃一些、
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
多吃些富含 维生素 C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等；朋友介绍吃伊分子的启瞳叶黄素，可以帮助治疗 近视 和其他眼部疾病还不错
亲爱的，吃得不好，可以补充一点，胡萝卜素，或者是维生素a，平时可以多吃胡萝卜，胡萝卜里面含有的胡萝卜素是比较丰富的
亲如果是整天面对电脑的人，最好多吃维生素多的食物或水果对视力有很好的帮助，如胡萝卜，菠菜，南瓜，橙子等都含有丰富的维生素。
端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟
加载更多