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多注意休息,别做剧烈的柿北运动,少食辛、辣、酸、生冷等刺激性的东西，易使子宫收缩过度而引起肚子务航涉痛，本来子宫是有规律的收缩的，应注意饮食要温和、易消化为主，而且不要喝带气体的饮料易引起肚子胀气。立肿最简单的方法是用热水袋盛稍热的水后敷在肚子上，使子宫内血液流畅。 求采纳
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你好： 痛经也只能是减轻，如果痛经你在快来的时候就 要注意自己的饮食，不要吃辛辣和冷的东西，用水也要注意，少遇水，更要少遇冷水，来的饿时候用热毛巾敷一下，和点红塘水等都可以减轻和预防痛经，祝你健康。