患者要树立信心。轻度强迫症患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而害怕，要相信强迫症是可以医治的。说实话，强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，并且自我控制是可以实现的。培养爱好。轻度强迫症患者要留意培养自个的爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。让自个时刻感到充实、愉快，尽量不要令自个...陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要清楚，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。

积极参加各种文体活动，使枯燥的平时变得丰富多彩；在每晚入睡前或发现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，这样就可以排除杂念，心平气和，达到医治强迫症的目的。

强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自个和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺少弹性，表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。

虽然强迫症的病因至今未阐明，但根据现有的研究我们不难发觉其发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物医治，对缓和患者病情都起着非常重要的用途。