你好，关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.治疗上一方面应改善生活习惯和饮食习惯，用药方面可以使用一些芪蓉润肠口服液等润肠通便的药物。

这个是便秘，是 上火 的原因。建议清淡饮食，不吃辛辣，刺激，上火食物，多吃水果，如香蕉苹果，可以吃凉性的食物，如蜂蜜水，先观察，必要时可以吃果导片或是使用小儿 开塞露 的。

这 便秘 可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。