您好，从中医上说多是因为气血不足、情志破损、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因导致的。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动形成脑神经高兴过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会变成多梦。 1 做梦 与否与人的情绪状态有关。有句话不是说嘛，日有所思也有所梦，偶尔因为白天的精神过度紧张，夜里许多事情会在梦中体现。2再有就是人的睡眠时相分快波睡眠和慢波睡眠，假如是在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，会对梦境有深刻的印象，觉得就像一夜晚都在做梦似的。假如是在慢波睡眠时相醒过来的就不会有这种明显的觉得。3还有就是每个人对梦的敏感度不同。1建议你能够规律作息，经常按时睡觉。2睡前最好能够看一些轻松的书或者做些轻松的活动，避免剧烈的、刺激的电影和运动。3保持良好的心态，不要过度的担忧府抽。你的担忧也会加重务纪这种多梦的辉肆以敏感性。