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您好看电视的时禁糕慕候你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度两个手臂 模仿 大鹏飞行一样伸展开但可不要将头抬起来越高越好坚持5分钟这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性助狼 安椎舒痛膏迅速作用于病变部位能迅速靶向聚集到突出的髓核部位对其进行高密度的持续分解解除其对周围血管、神经和椎间盘的压迫令颈肩酸麻、头疼 头晕 完全消失使患者生活基本密朗恢复正常
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你好!自我治疗方法有：体操法：颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部会收到一定疗效方法是： 1.头向前、后、左、右各倾十次然后慢慢摇头左转十次右转十次； 2.左、右臂各摇动二十次； 3.两臂平伸双手五指作屈伸运动五十次每天可自行施术一次持续可见效酒瓶治疗法：晚上睡觉时颈部枕一破瓶一定要仰睡
你好!自我治疗方法有：体操法：颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部会收到一定疗效方法是： 1.头向前、后、左、右各倾十次然后慢慢摇头左转十次右转十次； 2.左、右臂各摇动二十次； 3.两臂平伸双手五指作屈伸运动五十次每天可自行施术一次持续可见效酒瓶治疗法：晚上睡觉时颈部枕一破瓶一定要仰睡
您好 1、颈部运动：头向前倾十次向后仰十次向左倾十次向右倾十次然后缓慢摇头左转十次右转十次 2、摇动上肢：左臂摇动二十次再右臂摇动二十次 3、抓空练指；两臂平伸双手五指作屈伸运动可作五十次 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处在这些反应点上进行揉按、推掐