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健康指导：您好，消除 黑眼圈 的方法有外敷法、食疗法和穴位按摩法等，介绍几个简单有效的方法给您。茶叶包祛黑眼圈法：将喝完泡剩下的茶叶用纱布包好后敷在双眼黑眼圈明显部位10~20分钟，有助于指悟淡化黑眼圈。还有经常使用黄瓜片敷眼10分钟也可以。饮食上您可以多吃绿色蔬菜、柑橘类水果和喝胡 萝卜 榨的汁，最重要蒸立的是每晚有个好睡眠，才能彻底解决黑眼圈的困扰。减小肚子的方法可以通过多吃润肠通便、消脂排毒的食物来解决，比如常喝柠檬 蜂蜜 水、绿茶；吃白萝卜、黄瓜等清肠的食物。还可以配合腹部按摩的方法，睡前平躺于床上，手掌绕脐周顺时针和逆时针各按摩100下，长期做下去就可以减掉腹兔敢立部赘肉。
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我首先考虑你的肾 不太好 ，所以血气不顺 。自身调节能力很差 吸收的多 消耗的少， 体弱则 虚胖，一种身体生理反应， 雌激素 分泌不稳定/或者缺乏。很多原因 去除很眼圈土豆片敷眼 。刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
健康指导：如果想减掉 怀孕 时腹部产生的多余的脂肪，建议在生活中要少吃含脂肪过多的食品，少吃奶油蛋糕，蛋黄派，等 零食 ，要减少外出就餐的次数，不要吃红烧肉等含脂肪较多的肉类，多吃些新鲜的水果如香蕉，苹果，火龙果，柠檬，等食品会有 减肥 的作用。
建议调整饮食，适量运动，可以选择 健身 ，消耗脂肪，锻炼腹部肌肉。喝点生普洱茶去去肠油。如果肚皮上脂肪多，可以选择吸脂术。