月子里吃的比较好，奶水分泌多很正常。再说宝宝那个时候胃很小，吃的也比较少，涨奶就会经常些。出月子后饮食比较随意，宝宝吃的也多点，减少奶粉，多点自信，要多让宝宝吮吸，宝宝的吮吸是最好的下奶方法