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一般平时那种水银色 体温计 就行.这个表每天晚上要甩好，甩到36度以下，放到枕头边上，每天早上醒来的时抗概间应该是比较规律的时间，不能老是夜生活，至少熟睡6小时醒来以后，不起床，不上厕所，不说剑战逝话，就是说在你不作任何活动的情况下，早晨起来第一件事就是拿出这个表来量,放在舌下五分钟取糕斯出，这个体温就是你的 基础体温 。如果放在腋下要加0.5度,建议放在舌下准确些.
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一般平时那种水银色体温计就行.这个表每天晚上要甩好，甩到36度以下，放到枕头边上，每天早上醒来的时间应该是比较规律的时间，不能老是夜生活，至少熟睡6小时醒来以后，不起床，不上厕所，不说话，就是说在你不作任何活动的情况下，早晨起来第一件事就是拿出这个表来量,放在舌下五分钟取出，这个体温就是你的基础体温...
我觉得很麻烦的，希望你能坚持哟！
就是平常测体温的体温计，早晨醒了之后放在舌头底下5分钟就可以了。