奶粉最好不要和其他的混一起喝，最好是单独喝，现在很多人都是喝牛奶一般都是早上吃早餐和晚上睡觉的时候喝，但一般早上不建议喝，因为有专柿套某家建议早上不要喝牛奶，牛奶里面还有一定的成分，喝牛奶会使人有困意，没精神上班，所以最好是晚上睡前半小时喝，这样能促进睡眠，我曾经试过早上喝过牛奶务然，然后就是确实是没精神，就像那个专家所说那样，蛋白粉一般服用都是在餐后就用水冲服或者是加入果汁也或夕金者是和沙拉搅拌吃，餐后吃蛋白粉容易吸收，所以这2个的用法是不一样的，所以应该还是分开的好