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这种情况首先就是多 有氧运动 ，勤喝水，细洞务多吃滋铜降补类食品，如瘦肉、奶制品、大豆制品命源等，每晚使用热水烫脚，坚持身体锻炼，必须时到医院进行检查，如 血常规 等，以及其余的相关检查等，而且依据检查结果制定合理医治措施。
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你好，很乐意为您解答，女人 补血 补气的话宜先考虑药物来调补，调补得类似了可在平常饮食中注意调补就可。就上述情况宜当面看中医来调补气血，服用调补气血的 中药 一段时间如黄芪等，平常可多吃红枣，黄芪，鸡汤等。
通常好朋友期间最好是不要用药的，等好朋友结束后再考虑用药调养为好，以免造成好朋友紊乱。