米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁， 维生素 C、维生素B等。 香蕉粥 原料：香蕉1小段、 奶粉 2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，挡法边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入叨室截，搅拌匀。 功效：香蕉中含有愚过丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是 便秘 宝宝的最佳食物。