减掉肚潜亲院子最健康的方式莫过于运动啦狗悠！在地板或床上仰卧，双臂放在身体双侧，使劲编禁使上半身抬起，这样肚子的纵向肌肉会绷紧。抬起上半身后，双手手掌朝上，接着故意识的往胳膊上使劲，使整个胳膊由前向后转动。