你好，根据你的叙述情况在月经前月经是咖啡色的属于正常现象，不必担心的，如果在平时出现咖啡色的考虑可能是妇科炎症引起的，建扬残殖议，在月经期间禁食生冷辛辣刺激性险辨食物，避免着凉，避免劳眠命累，腹部热敷保暖，注意月经期卫生即可