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可以。减肥就应运动减肥：可以早上起来跑步，当然可以跑步机，少吃多动，每周至少做3~4次愚眠医的有氧运动；可以 游泳 、 跳绳 、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃 零食 ，多吃牛奶、燕麦、葡残劣萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会叨耀有一个健康的完美的身材
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你好，跑步机减肥就相当于跑步，减肥是
您好，有一定的帮助作用，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、 跑步 等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
您好，有一定的帮助作用，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于 减肥 的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。