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复然乔愚期。有肥胖家族史者肥胖更多见。 体重增加多少才算肥胖 ,或者说将带来危害 ?这里介绍一个简易的计算方法。通常肥胖程度以肥胖度表示 ,其肥胖度公式为为： (实际体重 -标准体重 ) /(标准体重 )×100% 成人标准体重 =身高ＣＭ -100=ｋｇ 儿童标准体重慕迷 =年龄× 2+8=ｋｇ 肥胖度大于 10%为超体重 ,大于 20%为肥胖症。 随着生活水平的提高， 肥胖露破儿童 越来越多。由于儿童正处于 生长发育 旺盛期，需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗，不一定要使体重减轻，只要使体重增长减慢或不增即可。可以通过以下方案治疗儿童肥胖。 控制饮食 在控制饮食过程中最重要的是降低热能的摄入，每天可减少250～500千卡的热能摄入。 有两种方法：一种为避免高脂肪、高热能的食物，孩子应不吃肥肉、鸡皮、各种香肠、沙拉酱等，炒菜的油要减少，少吃猪肉，以鱼、虾、去皮的鸡、鸭代替，不吃西式快餐、炸薯条、土豆片、膨化食品，喝肉汤、鸡汤时去除上层的油脂，不吃 零食 ，腰果、核桃、花生、瓜子等脂肪含量高的食物也要少吃 ...
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你好，对于小儿肥胖应该首先带孩子到医院做个检查，看孩子是继发性肥胖还是但单纯性肥胖，单纯性肥胖从饮食和运动入手，改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可；然而对于因为内分泌、代谢以及中枢神经系统疾病等原因引起的继发性肥胖是需要针对性的调理治疗方可达到治疗肥胖的目的，建议检查后对症进行即可。
儿童单纯肥胖症的治疗原则： 1、限制饮食。限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，只要求控制体重增长，使其体重呈下降趋势即可。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。还应该限制孩子吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。 2、增加运...
你好，假如儿童的肥胖问题不是很严重，一般在家接受生活调理就能改善 儿童肥胖 的问题，家人应该要注意控住孩子的饮食和运动量，多点吃蔬菜和水果，监控好孩子的体重和身高情况，假如生活习惯和饮食习惯都很正常，依然没能控制儿童肥胖的问题，那么家长要带孩子去正规医院检查，排查其他致肥病因。
你要是 运动 减肥 效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，