病情分析： 你的年龄很小食物的调整很重要，经期不吃冷冻的食物，应该注意多运动一下 指导意见： 吃凉的食物一个引起经期的疼痛，引起异常的睡眠的异常，引起胃病肠道异常腹泻，还会有呼吸不畅通的问题