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玫瑰花可以疏肝解郁，活血调经扬急，西洋参，黄精， 枸杞 子具有益气养阴的效果，黄芪可以补中益气，还有利尿的用途。须要搞清楚您的体质，假如不是阴虚有肝郁的情况是毫且脂不适合的，如果平日里粑粑偏稀，就更不能用了，虽然量少，可是这些毕竟是药材，还是要讲究对症下药的玻炼。
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其他回答
您好，可以泡水，也可以煮水喝，你可以挑选一到两种泡水喝就行了，假如多了味会杂不一定好喝，假如要全部用的，建议煮水喝，可以起到补肝肾、益气血，补精填髓的效果。
您好，这个是可以,建议尽可能吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白挑选优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好挑选粗粮.但都的注意量.