你好，身体虚弱主要在于平时的调养，应该加强营养，像肉蛋奶等均是很好的食用营养品，每天适当食用逐渐把身体的机能恢复到正常的状态，调养是一个长期且漫长的过程，必须坚持才行，暂时不宜过于锻炼，防止出现情况，希望您在调养的同时保持心情舒畅，让自己每天自信欢乐，对身体的尽快回复均有很好的帮助，祝身体健康！