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健康指导：您好:最好不要挑选经期瘦身，平日里养成良好的饮食习惯厉夕少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品，平常不要战梅喝酒 熬夜 确保睡眠充沛，此外每日可以适量运动如跑步 仰卧起坐 等消耗身体积累的脂肪，坚持半抗狗下来就能成功 减肥
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健康指导：在经期是不建议减掉肚子，经期阶段机体对于营养的流失是比较大的，因此要注意营养的加和供给，并且机体处于一个相对比价虚弱的状态，偶然还会含义 腹痛 、腰痛等不适的症状，因此不能进行体育活动和锻炼。
健康指导：您可以多运动参与体育锻炼，这样可以消耗热量。另外，还应控制饮食，注意饮食以清淡为主。平日里可以少吃，适量减少，不要食用油腻性的食品，不要食用高糖的食品。宜食粗粮， 杂粮 类的食品，多吃蔬菜等富含膳食纤维的食品 。