心理分析：你的情况可能是由于丧失引发的急性应激反应，一般由于异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续困境的作用下会引发你这样的心理症状，是一种急性应激反应，是指以急剧、严重的精神打击作为直接原因，患者在受刺激后立即发病，表现有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋，行为有一定的盲目性。心理指导：建议你尽快摆脱创伤环境、避免进一步的刺激，可考虑换住所等，可将事情的经过包括你所见所闻旧慕和所作所为表达出来，给理解和支持你的人，以减少有些存在的对自身感受的消极评价。其次人们在遭受天灾人祸之后，亲历了伤痛，失去了亲挡以人朋友，或者目睹了他人的伤亡之后，在身体和心理上都会有一系列的反应。 这些反应包括恐慌，忧虑，情绪低落，次以抽 失眠 ，频繁做恶梦。有的人会烦躁易怒。他们也会心神恍惚，难以集中 注意力 。但是，这些反应都是人类正常的应激机能。很多人的症状都会有所缓解。虽然很多症状将会持续一段时间，但是不会严重到影响正常工作和生活的地步。你要知道，在大多数情况下，人们面临紧急意外时，不大可能做得更令人满意。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。