问题分析： 您好， 洗了冷水澡可能刺激到机体了,然后引起月经不调, 不过一次应该不严重. 意见建议： 以后要注意到,在经期不要吃冷的,更不能洗冷水澡,还有辣的也少吃点，经期注意保暖。