●往鼻子里喷戒烟药水．喷完后，觉得烟的味道并不是那么好，欲望减认布卜弱了，可以抑制自己去抽烟。 ●吃戒烟糖：假如你每日吸烟量少于20支，每天服用8～12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。随着治疗的继续，戒烟糖数量也应逐渐减少。一般在药店可以购到，但服用前最好到医院做一下咨询。不过千万不要提早终止治疗，否则将大大减少你成功戒烟的机会。 ●使用戒烟牙膏：边刷牙、边戒烟，这种戒烟方法方便省时、见效快，在刷牙的时候将体内的烟瘾毒素排出体外，渐渐地你就会对香烟产生厌恶感，觉得抽烟有苦味，在不知不觉中戒掉烟瘾，也不会出现焦躁、身体不适等戒烟反应。而且还有清洁口腔、洁白牙齿、防治牙病等功能。 无论哪种戒烟方法，最关键的是准爸爸要自己下定蔑府决心。当你烟瘾发作的时候灿逝，要时刻警告自己：被动吸烟对身体不好，而且这样做对爱人和宝宝的健康也没有什么好处，同时，也要主动躲开有烟的环境。