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腰椎间盘突出症一般保守、介入、 手术 。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、菠降泳服 中药 和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床法瓣，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒告射、受湿等。
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腰椎间盘突这个病要想根治只能靠手术，你的情况是可以根治的，要使用最简单的牵引疗法，只能短时间内起作用，会复发，但是也是治疗的一种主要手段。方法的选择主要看你的症状。建议在就诊的医生那里获得帮助为好。
1.建议您加强腰背肌锻炼，在床上练习燕子飞，抬起头部胸部，坚持1分钟，一天多做几组即可。 2.营养神经的药物， 3.牵引 4.针灸理疗