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头发的主要成分是胶原蛋白，所以要增加剩筝蒸优质 蛋白质 、B族维他命及维他命C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，确保充沛的睡眠，对治你的 脱发 有一定肿蛋的好处。评们
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确保足够睡眠：不管上班有多紧张，每天7-8钟头的睡眠是不可或缺的，并且要确保 睡眠质量 ，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
您好，考虑发现的脱发。属于急性的气血不足以及 肾虚 导致的、须要对症的增强身体营养，避免 熬夜 为宜建议注意休息，服用养血生发胶囊医治的。多吃黑豆以及黑芝麻等食品为宜