当发现自己得了“ 宫寒 ”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃 白菜 、 白萝卜 、绿茶等虚寒性的食物

中医学认为宫寒与 肾虚 ， 脾气虚 ，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、 花生 等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。

宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、 痛经 、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状.西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如： 阴道炎 、 宫颈炎 、子宫内膜炎、附件炎等）可以用宫寒辨证治疗.中医代表方剂有； 1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花...1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫2、红姜茶，取红糖50克,去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次.宫寒症状就会减轻。3、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈有效驱除宫寒。

宫寒主要是中医的说法，你可以及时在医生的指导下，及时通过中西药物的方法来调理，同时需要通过抽血检查一下你的内分泌情况，祝您健康！