睡眠质量不安则好可能是植物神经功能紊乱造成的，也可能是 内分泌失调 或者 肾虚 引起的，可以使用安神补脑液团笼印或者七 叶神安片，效果不好建议您找个中医把裕印脉后开药调理比较好，平时要注意参加体育锻炼，增强身体 体质 有助于缓解。