你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。早上喝淡盐水是一种很好的生活习惯。不仅补充了夜间代谢的盐及水分，还可以促进胃肠道的蠕动，有处于排出肠腔内宿便

注意两点：早上起来、空腹。对身体好的。便秘时还可以治便秘，上次我就是这么喝好的。它里面有电弱解质。 现在很多人早上起来的第一件事就是打开饮水机，然后接一杯开水，微微的放点盐，然后空腹喝下去，其实这个习惯是非常好。那现在我就和大家分享下喝淡盐水的作用 方法/步骤 1经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以...早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。 2我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被拍出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。 3喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。 4盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。 5早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排 好处那么多，所以就长期坚持吧，不管你起得早还是晚，把这个养成习惯，当成每天的功课，那么我们就会感受到的好处就会很多。

清理肠道垃圾

能起作用啊

很有效的，只是要坚持下来，就比较不容易了。