8岁小孩，体重45公斤怎样才能减肥？
匿名用户 2015-07-18 13:59
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多运动，控制食物
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意见建议：减肥首先要培养良好的饮食和生活习惯：1，一定要吃早餐，少量多餐2，进食时不看电视、阅读报纸等，避免无意间增加进食量3，少食多嚼，不可快食4，限制主食量，丰富副食品种，不偏食5，多食糙米粗面及菌藻类6，少肉多菜，多吃深绿色蔬菜7，食物清淡，忌食过咸过甜8，多喝水，保持七八分饱 10 多运动，...
多吃蔬菜水果粗粮，少吃油多的。多运动锻炼
多运动，多吃蔬菜水果，尽量不要吃太多荤菜！
正长身体呢，减什么肥
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