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你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，遮了可以有效某竞涌地延震坐缓骨质疏松的进程。
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你好！对于患者来说，治愈这个更年期综合征建议患者去注意休息，平时不要太劳累，还有使用点香茅、簕苋菜、赤芍、芫花熬水来喝，对治愈更年期综合征很好帮助的。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
你好！对于患者来说，治愈这个更年期综合征建议患者一般可以去使用点光慈菇、漏芦、龙船花根、红丝线熬水来喝，对治愈患上一天的头晕，还有就是心烦比较不错。