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健康指悟府导团震：您好，黄豆，红豆，黑豆，黑芝麻，黑米，香麦，红瓣浅卜枣，薏仁这些可以制成粉末一起吃的，请放心食用。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、 维生素A 、 维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。能提高人体 免疫力 ，有美白，淡斑，延缓衰老的作用。薏米可以提高机体免疫力。可以用于辅助治疗色素沉著。
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黑豆，黑芝麻都是 补肾 的佳品，尤其黑芝麻经常服用更是能益肾强筋，防止衰老。三药是药更是常用的食物，属于中医药食同源的作物，可以放心的服用。
这种情况考虑可能 肾虚 有关，建议饮食生活规律，清淡饮食适量补锌，食用补肾食物，应用五子衍宗丸等药物
可以加在一块，再加上芡实，薏仁，红枣， 枸杞 一起做成五谷豆浆。再加些百合（百合是合百脉的）。这样又营养，养生还可健脾补肾