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你好！你的情况建议到医院检查一下看到底是啥原因造成的失眠问题，也可以用中医药考虑是血虚血不养发导致的愚顿症状，及时的对症医治，可以改进症状的。首先须要注意饮食的调养，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁黑芝麻之类的食品。患者应当及时医治，把劣以握好最佳的医治时机，使身体尽快恢复稳定。延长生命和保持劳动力。建议多注意自个的饮食。祝你叨们之身体健康。
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你好！顽固性失眠是一种比较难治的疾病，其病情迁延时间较长，容易重复发作。首先建议给自个放一段长假，让身心在大自然中放松，假如上班脱不开身的话也要挑选一些休闲的方式来放松自个。其次就是调整生活目标，让自个活得轻松一些。
你好：失眠郁抑症这是属于心理问题，导致的原因估计与平时中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、以防过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过医治90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。
你好：失眠郁抑症这是属于心理问题，导致的原因估计与平时中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、以防过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过医治90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。
您好，依据你对你病情的描述，并且我们在这一领域有很深的的研究，在这我可以明确的告知你，失眠症在目前社会是很常见的，因此你不用担忧，只要平常合理膳食，适当的听听音乐，不要有太多包袱。建议尽早去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗钱而耽误了医治，祝身体早日恢复健康，平安百年。
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