您好，这种情况有可能是宫寒，或者是体内有寒气，所以月经偏少，而且颜色发黑，平时可以多喝红糖水，可以适当喝益母草颗粒，有活血化瘀的作用。尽量不要吃一些生冷的东西，如果比较严重最好去医院调理。