首先体质属于虚寒，舌象如何？是否色淡滑腻？若是的话建议以健脾祛湿为主，温补肾哑绣阳为辅，舌质暗红，舌苔薄白津液较多的应为用筛键气虚血瘀安间，调理麻烦一些。但根据已有的特征，脾湿气虚是肯定的，需要以此注意保养。