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你好, 减肥 关键是忌肥然瓦肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宝竖源度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这生务样会有很好的效果的
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其他回答
是没有办法的，减肥是需要长时间的坚持，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以改善的。
您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊， 吃药 减肥可不是正确的做法。
你好，正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用 减肥药 。