你好， 怀豆乡孕中期 ，出现的这种表现，是属于血虚引起的。是需要选择 补血 的食物，如动物血类 高汤   肉类 鸡鸭鱼肉等。注重荤素搭配。也可以选豆旧择补血的药物，如补血颗粒  或者是生脉饮 等来涌药惑进行改善。夏季是需要做好消暑，避免中暑。