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1,尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如 咳嗽 、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生於中年以上肥胖女士，尤以曾 分娩 女性居多。治疗方面主要有治疗泌吉耀局尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。养成勒稼良好 排尿 习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运截剑动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
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排除了疾病因素，可能是由于不良生活习惯造成的 遗尿 。白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的 睡眠时间 。晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤。睡觉前制止过度兴奋平时宜常进食具有 补肾 缩尿之功食物，如羊肉、狗肉、虾、猪膀胱、茼篙菜等。健脾补肾的药粥，山药、芡实、莲子、苡米等，亦可变换食用．
这种情况如果是偶儿一次就不会担心有可能与深睡眠有关，一定要定时起床排尿，说明 生物钟 有问题
这种情况主要一个是看 肾功能 ，如果不好的人，可能尿量增多。其次就是生理性膀胱括约肌不紧实，就相当于尿通过的门关不上，导致 尿床 。最好还是需要去 泌尿外科 才能鉴别诊断