给宝宝断奶计划早点，一天一天减少吃奶次数，断的急就会很痛。太涨的话挤掉没事。宝宝不吸就慢慢少了。

用炒麦芽煎水喝。但也不是说喝了接着就没有奶水了，大概要经历3-5天的时间，这期间少喝水和汤，乳房胀疼的时候千万要避免挤压，一般前两天的时候特别胀疼，这就需要忍耐了，如果实在受不了的话，就用吸奶器稍微吸一下，这样3-5天的时间就应该达到回乳的目的了。这种方法绝对没有副作

断奶是个艰难的过程，我也刚刚过这个坎。亲多吃些回奶的食物吧，如韭菜、麦芽等对回奶的功效还是比较明显的。该挤时还是要挤掉一些，不能继续让宝宝吮吸哦，否则前功尽弃了

断奶是奶涨的厉害的时候可以挤掉一部分，缓解一下胀痛感，慢慢奶水就少了，不是一下子就能退回去的。