你好，吃叶酸斯利安就可以，男士吃不吃没关系，备孕期间谨防感冒、高热及各类病毒泳渐相的感染；保持心情舒畅和注意增加营养；避免从事有毒的工作，远离有污染的环境；应吃富有营养眠舞而又唉阶容量消化的食物。